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睡梦中不自觉抖脚或患不宁腿综合征 增39%早死风险?5个步骤自我检测

发布时间:2020-04-23 14:19:30   来源:    

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当睡觉的时候双脚就不自觉抖动?感觉好像有虫在脚上爬行或被针刺的感觉?需要动一动才感觉比较舒服?那很有可能患上了不宁腿症候群。

睡梦中不自觉抖脚或患不宁腿综合征 增39%早死风险?5个步骤自我检测

症候群是什么?

不宁腿症候群(Restless Legs Syndrome,简称RLS),又称“睡眠腿动症”,是一种强烈想要让腿部移动的症候群。平常患者腿部有一种不适感,可能是疼痛、刺痛或是被虫爬过的感觉,这种感觉会随着腿部移动而有所改善,双臂偶尔也可能受到影响。不宁腿症候群通常在休息时发生,因此可能使患者难以入睡。由于睡眠不良,患者可能会在白天感觉疲累、精力不集中、烦躁和情绪低落或者在睡眠时都有肢体抽动的状况。


不宁腿发病原因是什么?

不宁腿症候群发病原因包括缺铁、肾功能衰竭、帕金逊症、糖尿病、类风湿性关节炎等等。一些药物治疗也会触发症状,如抗抑郁药、精神病药物、抗组织胺药等等。不宁腿症候群主要有两种类型:一种是在45岁之前的早期发病,通常是家族遗传,会随着时间推移而恶化;另一种是在45岁之后才发病的,会突然发生但不会恶化,有可能是代谢障碍或局部缺血原因造成。另外,长期劳累、抽烟饮酒、缺铁、缺钙、缺镁、缺维生素B12、洗肾患者、孕妇等等,都有可能患上此病症。

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不宁腿恐增加早逝风险?

有研究显示,患有不宁腿症状的患者比起普通人还要增加39%的早逝机率,不宁腿的症状愈频繁,死亡的风险愈高。研究主持人哈佛医学院助理教授、波士顿伯明罕女性医院的流性病学家高翔(Xiang Gao)博士表示,不宁腿症状独立于其他因素,发生频率和死亡风险呈正相关,两者间有因果关系。

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不宁腿症候群和死亡的相关原因不明,但推测和失眠与睡眠品质不好有关。高翔和另一位纽约州莱诺克斯山医院神经学专家柏芃(Melissa Bernbaum)都表示,若发现不宁腿症状应该积极就医,使用多巴胺进行治疗,部份缺铁患者可适当补充铁剂。


不宁腿综合征自我检测5步骤


一、双腿感到搔痒、如同被虫爬一样、被针刺的麻痒或异物感?

二、是否迫切想要或不自觉地想要抖动双脚?

三、当抖动双脚后,会暂时缓解不舒服的感觉?

四、在静止不动或休息时,那种不舒服的感觉会恶化?

五、症状是否在晚上时会恶化,或导致睡眠不安稳?


如有以上症状,应立即就医,有家族遗传人士或怀孕妇女应及早做检查,以免延误治疗。


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